Demonstrar gratidão não é simples no meio dessa correria a que nos submetemos todos os dias. Sabe qual o problema? Você pode estar perdendo oportunidades de ser mais feliz e mais saudável. Diversos estudos apontam que ser grato – mesmo pelas pequenas coisas do dia a dia – pode trazer mais felicidade e ainda impulsionar seu sistema imunológico.
Quer saber como demonstrar gratidão diariamente? Confira!
Neste artigo você verá:
Algumas formas simples de demonstrar gratidão
Responda com um agradecimento
Alguém mandou uma mensagem que facilitou seu trabalho ou de alguma forma melhorou seu dia? Faça uma pausa na correria – coisa rápida, menos de um minuto! – e agradeça. É importante fazer a pessoa saber que ela ajudou de alguma forma.
Colabore com a limpeza
Você foi adoçar o café e deixou cair açúcar? Limpe você mesmo e deixe o espaço agradável para quem vier depois. É uma forma de respeito com os colegas.
Pare de reclamar
Acredite, se você parar de se lamentar por tudo vai começar a se sentir melhor. Tente ver algum lado bom em tudo o que acontece. E evite ocupar o ouvido dos colegas só com reclamação. Não faz bem para ninguém.
Escreva um bilhete de agradecimento
Alguém fez um favor inesperado no escritório? Agradeça com um bilhete escrito à mão. É uma forma simples e eficiente de demonstrar que você é grato por alguma coisa.
Olhe nos olhos
Alguém serviu uma água para você? Olhe nos olhos e agradeça. Faz toda diferença.
São atitudes muito simples que podem mudar o seu dia. Que tal começar agora? 😉
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